INSTANT ZEN

Laissez-vous tenter par une séance de yoga, de massage ayurvédique, ou des pieds issu de la réflexologie plantaire, une véritable parenthèse dédiée à l’évasion du corps et de l’esprit, au ressourcement et la relaxation où vous pourrez lâcher prise ou simplement vous faire plaisir ainsi qu'à la personne qui vous accompagne.

 

Si vous optez pour une séance en duo, la prestation s'effectura chacun son tour. Pendant qu'une séance est effectuée, l'autre participant effectuera une relaxation aux pierres chaudes et vice-versa !

Ce moment que vous vous offrez en pleine nature est une occasion idéale pour vous évader de votre quotidien et vous offrir un grand bain de relaxation !
 
Gaëlle, notre praticienne bien-être

Formée au massage ayurvédique et à la réflexologie par Myrtea qui allie les bienfaits des massages et des huiles essentielles, formée au yoga pour enfant au RYE (Recherche du Yoga dans l'Education) et aux Medit'actions Yoga du Coeur de Dominique Ramassamy.

Massage bien-être ayurvédique Abhyanga

aux Huiles Essentielles (Dos, visage, mains et pieds).

• 1h pour 1 personne ou 30 min pour 2  = 65 €
• 1h30 pour 1 personne ou 45 min pour 2 = 80 €

 

Le règlement se fera le jour de la prestation auprès de notre praticienne, par chèque ou espèces.

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réflexologie et huile essentielle


• 1h pour 1 personne = 65 €

 

Le règlement se fera le jour de la prestation auprès de notre praticienne, par chèque ou espèces.

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yoga parents/enfants

venez découvrir le plaisir du yoga en famille !

1h = 65 €

 

Le règlement se fera le jour de la prestation auprès de notre praticienne (par chèque ou en liquide).

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yoga du coeur

Médit'action suivant la méthode de Dominique Ramassamy

1h = 65 €

 

Le règlement se fera le jour de la prestation auprès de notre praticienne (par chèque ou en liquide).

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Concrètement, l'usage de ces bains a un effet très relaxant et apaisant sur les muscles. De plus, ils stimulent et améliorent considérablement la circulation sanguine et sont efficaces dans l'élimination des toxines même si cela ne correspond pas à un réel effort sportif !

Après votre séance, poursuivez avec  la détente volcanique en profitant des bienfaits du bain nordique !
massage ayurvédique Abhyanga

• Qu'est ce que le massage ayurvédique Abhyanga ?

 

Issu de l'ayurvéda, médecine traditionnelle de l'Inde, ce massage couvre tout le corps de la tête aux pieds. C'est une méthode de relaxation,  Il procure à la fois détente et bien être tout en agissant sur la résistance physique qu'il améliore. Il dissout les toxines fixées dans les différents tissus corporels et soulage tensions et douleurs musculaires.

Il s'agit de frotter, pétrir, presser, tapoter les tissus.

• Comment se déroule la séance ?

 

Lors de la séance , vous êtes  installé sur la table de massage et notre praticienne recouvre les parties du corps d'une serviette pour votre confort. Chaque partie du corps est ensuite massée. Après avoir été massé de la tête aux pieds, quelques minutes de repos sont nécessaires. Cela permet à l’organisme de se reposer et de profiter pleinement des bienfaits du soin pendant plusieurs jours.

• Quels sont les bienfaits ?

 

- Dénoue les tensions,                                  - offre un confort de la fonction digestive et intestinale,

- détend en profondeur,                              - augmente la résistance au stress et à la fatigue,

- élimine tensions et blocages,                   - renforce le système immunitaire,

- stimule la circulation sanguine,             - adouci la peau,

- favorise un bon sommeil,                         - purifie le corps en le débarrassant des toxines.

- réduit l'insomnie et l'anxiété,

Tous les produits utilisés sont issus de l'agriculture biologique. Les soins ayurvédiques proposés visent au bien-être, à l'harmonie et à la relaxation du corps. Ils ne peuvent en aucun cas remplacer des massages médicaux ou un suivi médical en cas de problèmes de santé. Ils ne sont en aucun cas à caractère sexuel.

 
 
 
 
 
Réflexologie et Huile essentielle

• Qu'est-ce que la réflexologie plantaire  ?

 

La réflexologie plantaire est une discipline qui fait partie des techniques naturelles considérant que le pied est la représentation miniaturisée du corps humain. Chaque partie du corps humain est représentée à un endroit déterminé du pied, appelé zone réflexe. Chaque zone réflexe correspond donc à un organe, une glande ou une partie du corps. Un toucher spécifique sur ces zones réflexes permet de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. C’est une technique préventive de bien-être et de détente qui existe depuis le temps des Egyptiens.

• Comment se déroule la séance ?

 

Vous êtes en position assise sur la table de massage ou allongé confortablement  sur votre lit, recouvert d'un plaid.

La praticienne procède au nettoyage des pieds, puis vous applique du liniment, et commence la relaxation des pieds. Une fois la détente installée, la praticienne commence la séance de réflexologie par le pied droit et finit par le pied gauche.

Les huiles essentielles associées à la réflexologie plantaire ont un rôle thérapeutique. L'application d'une huile essentielle sur la ou les zones réflexes ayant réagit lors de la séance a une influence directe sur l'organe stimulé.

• Quels sont les bienfaits ?

 

Ce soin allie les bienfaits relaxants du modelage lui-même,

- retrouver vitalité, bien-être et dynamisme

- atténuer les innombrables effets du stress, libérer les tensions nerveuses

- apaiser les douleurs musculaires, soulager les tensions (mal de tête, de dos…)

- équilibrer le transit intestinal

- améliorer la circulation sanguine et lymphatique

- faciliter les fonctions d’élimination du corps, détoxification en mobilisant les déchets et en stimulant les émonctoires

- aider à la préparation et à la récupération des sportifs

- stimuler le système immunitaire

- agir favorablement sur certains troubles

- aider le corps à retrouver son équilibre en harmonisant les fonctions vitales

- procurer un bien-être psychique (décontraction mentale, évacuation des émotions négatives, meilleure concentration

- réduit l'insomnie et l'anxiété.

 
 
 
Yoga parents/enfants

• Comment se déroule la séance ?

 

Lors d'une séance d'1h, venez découvrir le plaisir du yoga. Enfants et  parents (papa, maman, grand-parent, parrain, marraine, oncle. tante…) pourront par des exercices simples et ludiques mieux connaître leur corps , mieux respirer, améliorer la concentration et ressentir détente et bien-être.

C'est un véritable moment de partage dans un cadre exceptionnel loin des distractions de notre vie moderne !

Les plus grands pourront retrouver leur âme d'enfant, lâcher prise et les plus jeunes pourront développer leur force, équilibre et motricité.

• Quels sont les bienfaits ?

- aide à prendre conscience de son corps, améliore la souplesse et la coordination

- favorise la détente sur le plan émotionnel et mental

- apporte  calme et sérénité

- augmente la confiance en soi, l'estime et le respect de soi

- améliore le sommeil

- renforce la musculature et le système nerveux

- uni la famille et renforce le lien entre chacun.

Prévoyez une tenue confortable. Suivant la météo, la séance pourra se faire en extérieur en connexion avec la nature.

Médit'action suivant la méthode Yoga du coeur de Dominique Ramassamy

• Qu'est-ce que le Yoga du Cœur ?

La relaxation est liée à la nature. Notre corps comme notre esprit ont besoin de se relaxer ! Pratique permettant une meilleur connaissance de soi où seule la posture intérieure est importante.

Grâce à cette pratique non posturale, venez découvrir  les propriétés du chakra du coeur ( zone au niveau du sternum ) qui vont vous permettre de vous reconnecter à votre être profond.

Le chakra du coeur est un refuge de bien être et de douceur intérieure, une porte ouvrant à l'Amour universel.

• Comment se déroule la séance ?

 

Dans la posture de son choix, assis, allongé ou même debout, vous serez mis dans un premier temps dans un état de relaxation, de bien-être. Puis par le biais d'une médit'action dirigée, visualisation ou ressenti de lumières, couleurs, lieux..... vous allez pouvoir vous laisser porter et accueillir des sensations, des images issues de votre être profond.

A la fin de la séance pour pourrez prendre le temps d'échanger sur le déroulement de la médit'action.

• Quels sont les bienfaits ?
 

Les médit'actions du yoga du coeur nous apprennent :

- à se relier à ce lieu profond et lumineux, en toute circonstance : stress, peur, confusion

- à une clarification émotionnelle : souffrances récentes, mémoires anciennes

- à être vrai, avec une parole qui sonne juste

- à découvrir la force du cœur

- à nous réconcilier avec la Vie, l’Amour, et soi-même

- à une véritable renaissance, au-delà de nos limitations

 
 
 
les bienfaits du bain nordique

• Un moyen simple et naturel d'éliminer douleurs et maux de toutes sortes

 

Dans l’eau chaude, entre 36°C et 41°C, le sang se réchauffe et fait légèrement augmenter la pression sanguine : le sang afflue alors vers la peau, où il continue d’être réchauffé. Les vaisseaux sanguins se dilatent ensuite pour faire baisser la pression sanguine. Le sang qui a été réchauffé pénètre plus profondément dans les tissus sous la peau, y apportant plus d’oxygène. À mesure que les vaisseaux se dilatent, nous ressentons un certain apaisement et nos muscles commencent à se détendre. L’organisme parvient ensuite à mieux éliminer le dioxyde de carbone qui s’est accumulé dans les muscles. Le système immunitaire se met de la partie en augmentant la production d’anticorps et en permettant la libération d’endorphines, les hormones qui inhibent la perception de la douleur et qui font s’envoler douleurs et maux de toutes sortes. Les personnes souffrant d’arthrite, y compris les enfants, profitent des effets apaisants de l’eau chaude.

Accessible à partir de 6 ans.

• Gérer son stress avec un bain d'eau chaude

 

La gestion du stress est essentielle à la santé mentale et physique. Se plonger dans un bain nordique est une excellente façon d’éliminer le stress et donc de se sentir mieux. Lorsqu’on ne réussit pas à gérer son stress, il est prouvé qu’on en subira des conséquences fâcheuses pouvant aller des maux de tête à l’insomnie et à des maladies graves.

• Amélioration du sommeil

 

Les personnes fatiguées risquent davantage de subir des affections, des sautes d’humeur, ou peuvent devenir addictes à la nourriture d’où des problèmes d’obésité. Cette enquête a aussi permis de constater que de plus en plus de personnes prennent des somnifères pour dormir. Ce qui n’empêche pas de mal dormir…
Il existe pourtant une meilleure méthode : au milieu de la nature, un bain de 20 minutes dans un bain nordique avant d’aller au lit peut préparer votre corps et votre esprit à dormir d’un sommeil profond et réparateur. Il permet d’éliminer le stress de la journée, de calmer vos nerfs et de vous tranquilliser jusqu’à ressentir un sentiment de bien-être. Le bain nordique se situe en extérieur, d’où également son formidable pouvoir de relaxation, au chaud de jour comme de nuit, en hiver comme en été.

 
 
 
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